早上五
起床，喝一杯温
，在饭煮好之前，
几个简单的瑜伽
身，瑜伽不仅可以塑造形体，对气质也有好
，关键是拉
，多抻抻有助于长
，而且拉完身体会很舒服。
边边放着录音带跟着学英语，等到饭<
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早上五起床，喝一杯温，在饭煮好之前，几个简单的瑜伽身，瑜伽不仅可以塑造形体，对气质也有好，关键是拉，多抻抻有助于长，而且拉完身体会很舒服。
边边放着录音带跟着学英语，等到饭<
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