灵气在体内运行了一周天，檀悦方睁开了
。
“吐纳为修炼中最为基本也最为重要的功法，修炼前必先排除杂念，平心静气，欲念不
，则无法炼气。”
“首先微微张开嘴，缓缓吐体内浊气，再自鼻中
气，用意咽
入丹田……”
半月先生徐徐
来，檀悦一一记，正欲用半月先生的法Loading...
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