第三百一十六缘 - 减肥（2 / 2）
要长久，便要从
本着手----打开
量决
，并使之成为长期的习惯。
就像是满满的金库，入的少，
的多，日
有功，总会有变穷的一天……
----早睡、多喝
、保持心境开朗。
----按照「低碳」、「低糖」的营养餐单，严格控制一日三餐的营养摄取量。
----每天运动90分鐘，轮Loading...
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