传统的中国功夫分为：演法、练法跟打法。
其中练法是学习武术最为重要的环节之一，是学习武术最先开始的基本功，像踢腿、拔
、
腰、站桩，逐渐再向
路过度。
中国传统武术总体上分为内家拳和外家拳，外家拳讲究舒展大方、刚猛有力、闪展腾挪、动静分明，它不仅有很
的实用价值，而且有极
的审
观赏作用。
而内家拳则讲究，朴实无华、以柔克刚、
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