清晨，天微微亮。
昨晚睡的很晚，但姜辰的生物钟还是在每天清晨准时唤醒了他。
那小孩还在沉睡当中，侧着身子缩成一坨，姜辰没想打扰他，轻手轻脚的下了床。
他这一病就病了半个月，病好了之后也很黏他，经常跑到他这里来噌吃噌喝蹭床睡觉，姜辰也就只当是养了个儿子。
自从这小孩来他这里后他就没在训练过了，感觉浑身都不得劲，他转动了一下身体，骨头咔咔作响。
不能在懒在去了，他想。
下了床一转身就看见那孩子睁着两只黑不溜秋的大眼珠子盯着他看。
“呦！醒了？现在还早，要不要在睡一会儿？”
小孩儿摇了摇头，慢悠悠的从床上爬了起来。
“行，你要起床就起床吧！”姜辰带着他洗漱完了后，拿了一包糕点给他：“现在还很早，没有早餐，你先吃点这个垫垫肚子，等会儿早饭好了我在去给你拿。”
自从小孩来了后，他屋里的吃食零嘴都没少过，这小孩之前过的不好，身体严重营养不良，姜辰就想好好养着。除了正餐之外买起零嘴也毫不手软，什么蜜饯糕点水果之类的他心里就没少过。要是放现代这么放纵孩子吃零食，绝对会被老妈骂。
姜辰喜欢看他吃东西，他吃东西的时候会紧闭着嘴巴，吃的特认真，腮帮子都鼓鼓的，跟个仓鼠似的，很可爱，也吃的很香。
本来生病的人是没胃口吃东西的，但姜辰是个直男啊，他就只想着他太瘦了得多吃点，多补点。李璟凡这孩子听话的很，对食物也基本来者不拒。
他塞他就吃，有时候就算吃不下去也硬吃，结果差点吃出问题，虚不受补，不停的流鼻血。
养了一段时间，这小孩身体很很多了，至少面色看上去红润些了，一场大病生下来，脸上还长了一点小肉肉。
本来生病的人是没胃口吃东西的，但姜辰是个直男啊，他就光想着这孩子太廋了，应该好好补补，一个劲的给他弄各种补品，也不管人家吃不吃的下，反正就一个劲的往人嘴里塞，李璟凡在他面前也听话的很，他塞他就吃，就算吃不下去也硬吃，结果差点吃出问题，虚不受补，不停的流鼻血。
姜辰之前训练的时候每天都起的很早，负重跑半个小时左右，在练一个小时的军体拳，在房间打半个小时的沙袋，然后冲个澡去吃早饭。
他这种做法很另类，所以除了跑步之外其他的项目都得在房间里做。
李璟凡也觉得很新奇，他全程睁着大眼珠子盯着姜辰看，很安静，整个过程一句话都不说。
“嘿，小家伙，想学吗？”姜辰撩起袖子展现着他的肌肉：“想不想像我一样变成一个强壮的男人？”
姜辰的训练没有避开他，本来打着教他的念头，这孩子身体太瘦弱了，若是强壮一点，说不定也能稍微保护一下自己。
李璟凡眼神闪烁了一下，看着多了两分神采奕奕，他笑着点头，跑到姜辰身边。
“先不着急，你身体太差了，我先教你一些基础。”
姜辰教他蹲马步，做仰卧起坐，俯卧撑还有跑步这些，并且根据他的身体状况给他做了一份详细训练课程，进行阶段性训练，自己在家也可以按照课程来做，不懂的有问题也可以来找他。
